Tărâțele de grâu curăță bine intestinele, îndepărtând din acestea produsele de degradare, toxinele și toxinele. Tărâța de grâu reduce glicemia, normalizează sistemele digestive și cardiovasculare etc.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Tărâțe de grâu - coji de cereale, care sunt o sursă excelentă de fibre, vitaminele A, E, grupa B, precum și micro și macro elemente de neînlocuit. Tărâța de grâu este extrem de benefică pentru persoanele supraponderale cu diabet. Este dificil să supraestimăm importanța lor în prevenirea și tratamentul bolilor tractului digestiv. Și la ce altceva este folosită tărâța de grâu?
2
Complexul de vitamine B, care face parte din tărâțe, este implicat în energia, carbohidrații, grăsimile, proteinele și metabolismul apei-sare. Sinteza proteinei de hemoglobină, care face parte din celulele roșii din sânge, are loc și sub influența vitaminelor de mai sus. Vitaminele B3 și B6 sunt responsabile pentru producerea hormonilor sexuali, precum și a hormonilor produși de glanda tiroidă, a sistemului nervos, cardiovascular și muscular.
3
Vitaminele A și E, care sunt bogate în tărâțe de grâu, îmbunătățesc starea pielii, părului și unghiilor, asigură o regenerare rapidă a țesuturilor, cresc imunitatea și sunt responsabile de menținerea vederii bune. Chiar și vindecătorii antici, precum Hipocrate și Avicenna, știau despre proprietățile benefice ale tărâței de grâu și recomandau utilizarea lor persoanelor cu diverse probleme în sistemul digestiv. Faptul este că acest produs conține o cantitate mare de fibre, care este capabil să absoarbă bine apa și, prin urmare, să subțire fecalele din intestin. De aceea, tărâțele de grâu ar trebui să fie prezente în mod regulat în dieta celor care suferă de constipație.
4
În plus, fibrele umflate în intestine acționează ca un burete, absorbând produsele de degradare, toxinele și toxinele și eliminându-le din organism. Astfel, consumul regulat de tărâțe de grâu poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta hemoroizi și cancer de colon. Tărâțele de grâu afectează pozitiv suprafața mucoasă a întregului tract digestiv, stimulând producerea de suc gastric și intensificând activitatea pancreasului și a ficatului. Drept urmare, împreună cu toxinele și toxinele, organismul lasă acizi biliari nocivi și colesterol „rău”, ceea ce înseamnă că riscul de a dezvolta dischinezie biliară și boala biliară este minimizat.
5
Datorită capacității tărâței de grâu de a încetini absorbția carbohidraților, procesul de creștere a nivelului glicemiei este inhibat. Această proprietate poate fi extrem de utilă pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece va reduce semnificativ doza de insulină. În plus, tărâțele de grâu trebuie să fie prezente în meniul diabeticilor obezi, deoarece creează rapid iluzia de sațietate și protejează o persoană împotriva supraalimentării.
6
Potasiul și magneziul conținut în tărâțe sunt esențiale pentru inimă și vasele de sânge, iar uleiurile, acizii grași Omega-3 și Omega-6 sunt capabili să normalizeze echilibrul hormonilor estrogeni din corpul unei femei, iar aceasta este prevenirea cancerului și a bolilor de sex feminin. De asemenea, este bine ca bărbații să mănânce tărâțe de grâu, deoarece ajută la menținerea „puterii masculine” mult timp.