Este cafeaua bună sau rea? Astăzi, există multe opinii despre această băutură. Nu vom intra în medicină și nu vom lua în considerare beneficiile și prejudiciile la nivel biologic, ci doar să luăm nota de câteva puncte. Ceea ce vă va ajuta să decideți dacă beți această băutură sau mai bine să vă abțineți.
Alege-ti reteta
Există multe opinii cu privire la faptul că cafeaua este sau nu bună. Desigur, cafeaua, ca orice produs, are atât proprietăți benefice, cât și dăunătoare organismului uman. Cu toate acestea, beneficiul sau prejudiciul depinde de cât de des și în ce cantități veți folosi acest produs.
1. Cafeaua este dependenta
De fapt, totul va depinde dacă beți doar cafea și câte cani de cafea beți. Pe de o parte, însă, medicii cred că cafeaua nu este dependență, pe de altă parte, persoanele care încetează să bea cafea simt letargie evidentă, au o durere de cap, pot fi iritabile etc.
Dacă beți, de exemplu, 3-4 căni pe zi, în timp ce pe lângă cafea îți place să bei o ceașcă de ceai, cacao și alte lucruri, atunci nu ai și nu poate exista dependență. Dacă beți doar cafea și nu percepeți nici o altă băutură, dar doriți să o schimbați, este mai bine să reduceți treptat doza de cofeină. De exemplu, ai băut 8-10 căni pe zi - reduce treptat la doar 8, apoi 7, 6 etc. În același timp, includeți în dietă, de exemplu, 1 ceașcă de ceai (de preferință verde, deoarece seamănă cu cafeaua efectivă) sau un pahar de suc etc. Treptat, vei reduce cantitatea de cafea pe care o bei și, în același timp, îți vei diversifica „meniul”.
2. Cafeaua afectează negativ sănătatea
Tot aici, totul depinde de moderația folosită. Într-adevăr, cafeaua este contraindicată pentru persoanele care suferă de anumite boli. Cu toate acestea, există studii medicale care, dimpotrivă, confirmă efectele benefice ale cafelei.
Astfel, de exemplu, cafeaua reduce riscul de diabet, boli de inimă, boli de ficat. În plus, cafeaua are un efect benefic asupra memoriei (mai ales la bătrânețe). De asemenea, cafeaua crește eficacitatea antibioticelor.
3. Cafeaua naturală este mai bună decât instantanee
Și chiar este. Cafeaua instant conține diferiți aditivi sintetici. Ceea ce, în consecință, nu adaugă avantajului său. În plus, studiile au arătat că cafeaua naturală crește libidoul la femei. Așadar, unii bărbați ar trebui să se gândească dacă este atât de rău să faci plăcere unei femei cu o ceașcă de cafea, mai ales dimineața.
O ceașcă de cafea aromată se înveselește perfect și se energizează pentru câteva ore înainte! Încercați diferite tipuri de cafea: cu lapte, cu scorțișoară, turcă, vieneză, irlandeză și așa mai departe. Preparați cafeaua într-un aparat de cafea turco sau într-o mașină de cafea. Nu vă negați această băutură minunată. Principalul lucru este să păstrezi un echilibru.