Mulți oameni știu că ciocolata este foarte gustoasă, dar bogată în calorii. Adevărat, în doze moderate, ciocolata este utilă și chiar necesară pentru corpul uman. Motivele pentru care ar trebui să mănânci ciocolată sunt diferite.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Ciocolata este un antidepresiv minunat. La urma urmei, este o bună sursă de magneziu, care ajută la relaxare și reduce anxietatea. Consumul de ciocolată îmbunătățește circulația sângelui și fluxul de sânge către creier, ceea ce este deosebit de benefic pentru persoanele cu tendință la depresie.
2
Ciocolata este bogată în substanțe polifenoli, vitaminele A, E și C, are efect antioxidant și, prin urmare, încetinește îmbătrânirea organismului. În general, ciocolata poate prelungi literalmente tinerețea.
3
Pentru o buna functionare musculara, omul are nevoie de magneziu. Dacă această substanță lipsește, atunci probabilitatea convulsiilor este mare. Ciocolata are magneziu. Pentru a crește nivelul de magneziu din organism, trebuie, de exemplu, să mănânci o bucată mică de ciocolată după ce ai mâncat.
4
Ciocolata va ajuta la reducerea riscului de atac de cord și AVC cu 45 la sută. Acest lucru este posibil datorită polifenolilor conținuți în acest dulce.
5
Acizii grași prezenți în untul de cacao (din care se face ciocolata) ajută la scăderea colesterolului din sânge. Merită să cumpărați ciocolată amară sau întunecată, deoarece aceste tipuri de ciocolată conțin de câteva ori mai mulți antioxidanți decât laptele.
6
Cacao are un conținut ridicat de calciu, a cărui valoare este foarte greu de supraestimat pentru corpul nostru, precum și de fosfor. Adică ciocolata joacă un rol important în formarea dinților și oaselor. Dar vorbim doar de ciocolată neagră de calitate.