În lupta pentru armonie, sunt adecvate orice metode de accelerare a metabolismului sau a metabolismului. Recent, pozițiile de conducere sunt ocupate de cocktail-uri cu ardere grasă.
Alege-ti reteta
Aproape orice fructe și legume, ierburi și ierburi, sucuri naturale și apă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot deveni baza cocktailurilor cu ardere grasă.
Apa rece sau apa cu lamaie
Apa rece tonifică sistemul de alimentare cu sânge, îmbunătățește conducta de oxigen în țesuturi și organe, amețește senzația de foame. Pentru a digera un pahar cu apă rece, organismul cheltuiește multe calorii.
Condimente condimentate și condimente
Condimentele sunt ignorate în mod nejustificat în procesul de preparare a mâncării și a cocktailurilor. Cu un conținut de calorii relativ scăzut, condimentele accelerează digestia și fluxul de sânge, îmbunătățesc metabolismul și plictisesc senzația de foame. Vanilia și scorțișoara reduc poftele de dulciuri, toate tipurile de ardei accelerează circulația sângelui, accelerând astfel consumul de energie. pătrunjelul, mărarul și busuiocul contribuie la eliminarea excesului de lichid.
Verdele proaspete
Verdele - o sursă de fibre, o serie de antioxidanți, precum și o listă de vitamine esențiale. Se folosește în special pentru cocktailurile cu ardere de grăsimi: pătrunjel, sorel, spanac, țelină.
Sucuri și piure de legume și fructe
Sucuri și piure de sfeclă, morcovi, diferite tipuri de varză, rădăcină de țelină, castraveți, dovlecei, etc., sunt de asemenea utilizate ca componente pentru cocktailurile cu ardere grasă. Vor îmbogăți organismul cu fibre și o serie de vitamine și minerale esențiale. La fel se poate spune despre sucuri și piure de la citrice, mere, prune și piersici.
Ceai din plante
O bază excelentă pentru un cocktail care arde grăsime. Pentru a pregăti băutura, puteți folosi: ceai verde în vrac și fără aditivi, mușețel, balsam de lămâie, mentă.
Există mai multe reguli pentru consumul de băuturi cu ardere grasă.
Un cocktail cu ardere grasă este o gustare sau o masă completă.
Astfel de băuturi sunt consumate cu 30 de minute înainte și după antrenament.
Nu puteți lua cocktail-uri chiar înainte de culcare, ar trebui să treacă cel puțin 40 de minute.
Cocktailurile cu ardere grasă nu sunt recomandate să fie utilizate pe stomacul gol în forma lor pură, este mai bine să se combine cu o porție mică de proteine: un ou, o bucată de pește sau pui.
Rețetă de cocktail pentru arderea grăsimilor
O grămadă de spanac, câteva crengute de țelină, un cerc de lămâie (var) amestecat într-un blender cu un pahar cu apă rece (cuburi de gheață). Ei folosesc o astfel de băutură ca o gustare sau o jumătate de oră înainte de mese pentru a plictisi senzația de foame.