Faptul că dovleceiul este un produs unic și foarte sănătos este cunoscut de mulți. Dar faptul că pot slăbi cu ușurință și cu succes, nu toată lumea știe. Sunt utile mai ales iarna. Legumele din supermarketuri sunt scumpe și nu întotdeauna sănătoase. Și aici - deschidem frigiderul, iar acolo sunt rugați la masă - iubitului nostru, asemănător cu zile însorite de vară, dovlecei verzi sau cu dungi. Și cel mai important, pentru a pregăti o varietate de feluri de mâncare sănătoase din ele, dovlecelul trebuie să fie înghețat corespunzător.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Înainte de a îngheța dovleceii, trebuie spălați și uscați. Apoi se taie în cercuri mici. Aliniați o farfurie plată sau o placă de lemn cu folie de agățare. Puneți dovlecelul pe peliculă. Trimiteți la congelator, congelați. Apoi scoate-l, pune-l într-un recipient pentru congelare și trimite-l la congelator. Iarna, pentru a pregăti un fel de mâncare, trebuie doar să-l scoți din congelator și să-l dezgheți.
2
Pentru a pregăti iarna din dovlecei, coajați dovlecelul cu un cuțit special și ungeți-l pe o răzătoare grosieră. Excesul de fluid, dacă este cazul, este cel mai bine drenat. Spălați, uscați și curățați morcovii. Frecați pe o răzătoare grosieră și amestecați cu dovlecelul. Puneți amestecul de legume într-un recipient pentru congelare și congelare.
3
Pentru cei care iubesc tocanele de legume, următoarele sfaturi vin la îndemână.
Se spală dovleceii, se decojesc și se taie cubulețe de dimensiuni medii.
Se spală morcovii, se decojesc și se taie cubulețe mici.
Stropiți mazărea verde tânără și porumb pe o farfurie plată și înghețați.
Amestecați legumele preparate în acest fel împreună, puneți-le în recipiente și trimiteți-le la congelator pentru congelare. Aceste legume congelate sunt utile atât celor care doresc să slăbească, cât și celor care își monitorizează starea de sănătate.
Fii atent
Zucchini este eficient în lupta împotriva colesterolului.
Sunt utile pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Zucchini este ușor de slăbit.
Pielea conține cele mai utile substanțe, așa că încearcă să gătești cu ea, dacă este posibil.
Sfaturi utile
Zucchini este foarte bogat în nutrienți și fibre. Dovlecelul caloric are doar 20 de calorii la 100 de grame. Pentru cei care pierd în greutate, acesta este doar un zeu.
Și dovlecelul este recomandat pentru prima hrănire a bebelușilor.
Principalul lucru este să înghețați dovlecelul corect, iar un fel de mâncare sănătoasă va fi întotdeauna pe masa voastră.