Grecii sunt de mult timp renumiți pentru secretele lor de armonie, sănătate și longevitate. Toate aceste secrete se bazează pe introducerea în dietă a alimentelor grecești naturale și sănătoase.
Alege-ti reteta
Masline si ulei de masline
Măslinele sunt un adevărat simbol al Greciei. Măslinele și uleiul obținut din ele sunt considerate produse esențiale pentru sănătate și frumusețe. Grecii adaugă ulei de măsline în aproape toate felurile de mâncare, deoarece este unul dintre cele mai bogate în vitamine și uleiuri de microelemente, care, în plus, are un gust foarte luminos, unic. În plus, măslinele sunt un produs dietetic: doar aproximativ 115 kcal la 100 de grame.
Brânză feta
Brânza feta grecească este obținută din lapte de oaie sau capră. În lumea modernă, a devenit un adevărat brand - pe rafturile magazinelor puteți găsi analogi de brânză Feta, produsă nu numai în Grecia, dar grecii au apărat dreptul de a-l numi Feta doar brânză a producției lor. Brânză calorie - aproximativ 260-290 kcal la 100 de grame de produs. Conține cantități considerabile de fier, calciu și vitamine B.
Iaurt grecesc
Iaurtul, creat după rețeta greacă, este mult mai gros decât iaurtul nostru clasic. Nu există aproape niciun zer din el, iar producția sa necesită de două ori mai mult lapte. Conținutul de calorii este de doar 50-60 kcal la 100 g. Iaurtul grecesc este ideal pentru dieters pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, pentru a depăși depresia și stresul și pentru a îmbunătăți imunitatea.
vin
Vinul roșu uscat produs în Grecia în cantități rezonabile are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și normalizează apetitul, ceea ce duce la eliminarea excesului de greutate. 1-1, 5 pahare este suficient pentru a dezvălui toate proprietățile vindecătoare.