Acest cocktail va aduce beneficii extraordinare celor care își urmăresc figura și își mențin corpul în ton cu ajutorul exercițiilor fizice.
Alege-ti reteta
Țelina este un mare aliat al mușchilor noștri. Știm cu toții că țelina este un diuretic excelent și te poate ajuta să slăbești. Acesta este un condiment minunat pentru toate salatele.
Țelina este un aliat excelent pentru sănătate și nu doar pentru relaxarea musculară. Ne va ajuta să reducem orice efecte negative asociate cu stresul.
Țelina conține acid alfa-linolenic, un acid gras esențial care ajută la reducerea durerilor musculare. În plus, o băutură de țelină este excelentă pentru persoanele cu artrită și gută.
Consumul regulat de țelină ne va permite să reducem durerile musculare și să prevenim crampele datorită conținutului ridicat de calciu.
Dacă suferiți în mod regulat de crampe musculare în timpul PMS, nu ezitați să încercați această băutură delicioasă cu țelină și morcovi.
Rețineți că, datorită efectelor diuretice ale țelinei, inflamațiile și balonările cauzate de retenția de lichide pot fi reduse. Țelina este, de asemenea, bogată într-un bio-element numit limonen, care are un efect calmant.
Morcovii vă ajută să vă relaxați mușchii. Morcovii conțin proteine vegetale și, prin urmare, ne vor permite să ne întărim mușchii. Morcovii conțin 1, 25 grame de proteine la 100 de grame de legume. Proteinele conținute de morcovi sunt responsabile de restaurarea țesutului muscular și sunt bogate în diverși aminoacizi, cum ar fi acidul aspartic, acidul glutamic, arginina, triptofanul. Acestea sunt elemente foarte puternice pentru relaxarea musculară.
Morcovii nu sunt numai buni pentru vedere. Provitamina A, care este conținută în legumă, ne va ajuta să restabilim celulele corupte de stres, din acțiunea radicalilor liberi și a substanțelor dăunătoare din mediul nostru.
Faceți o băutură cu țelină și morcovi.
ingrediente:
• 2 morcovi mari, • 1 tulpină de țelină, • apă (200 ml).
Primul lucru de făcut este să coajați legumele. După ce totul este gata, tăiați morcovii și țelina în bucăți mici pentru a le face mai ușor de amestecat.
Puneți toate ingredientele într-un pahar de blender și amestecați timp de câteva minute până se obține o băutură lină. Adăugați un pahar de apă, astfel încât băutura să nu fie prea groasă. În mod ideal, un cocktail este recomandat în fiecare dimineață.