Nucile sunt alimente foarte sănătoase pentru sănătatea umană. Trebuie consumate, dorind să slăbească sau să încerce să îmbunătățească funcția creierului, să consolideze memoria. În lume există multe soiuri și tipuri de nuci. Care sunt recomandate în special pentru a fi adăugate în dieta dvs. pentru a vă afecta favorabil starea de bine?
Alege-ti reteta
Nuci de Brazilia. Pentru persoanele care duc un stil de viață foarte activ, care petrec mult timp la sală sau care se confruntă în mod regulat cu stres mental grav, aceste nuci sunt literalmente un produs indispensabil în dietă. Sunt bogate în calorii, scutiți de foame mult timp și puteți obține multă energie din ele. Nuci de Brazilia îmbunătățește metabolismul, are un efect pozitiv asupra celulelor țesutului din organism, asupra organelor interne. Componentele care alcătuiesc acest produs ajută glanda tiroidă să funcționeze corect și reduc riscul de cancer.
Nuc. Acest soi are un efect benefic asupra memoriei, îmbunătățind funcția creierului. Nucile sunt necesare acelor persoane care suferă de diverse boli ale inimii, ale sistemului nervos. Medicii notează beneficiile speciale ale acestui produs pentru glanda tiroidă, rinichi și stomac. Nucile sunt foarte hrănitoare, ele economisesc de foame, contribuind în același timp la pierderea în greutate. Sunt bogate în potasiu, o varietate de vitamine. Dacă mănânci regulat nuci, atunci poți scăpa de edem, deoarece stimulează retragerea excesului de lichid.
Alune. Acest produs nu este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă, cu toate acestea, este recomandat fără greș pentru persoanele care au colesterol ridicat. Arahide ajuta la combaterea cancerului, reduc riscul de tumori. Sunt necesare în dieta umană în extrasezon și în timpul iernii, deoarece utilizarea lor vă permite să rezistați la viruși și infecții. Alunele întăresc perfect sistemul imunitar.
Pecan. Mâncarea acestei varietăți de nuci garantează cea mai bună asimilare a diverselor vitamine și nutrienți care intră în organism cu alte produse. Pecanele sunt necesare în dieta fiecărei femei, întrucât întăresc sănătatea femeilor, păstrează frumusețea și tinerețea. Un astfel de produs stimulează perfect creierul, făcându-l să funcționeze mai bine, are un efect pozitiv asupra abilităților mentale, asupra gândirii și memoriei. Merită să adăugați în meniul dvs. persoanelor care au istoric de orice patologie care afectează inima sau vasele de sânge.
Nuci de fistic. Dacă lipsește fibrele, atunci merită să începeți să mâncați fistic în mod regulat. Aceste nuci îmbunătățesc digestia, ajută la eliminarea diverselor substanțe nocive din organism, afectează în mod favorabil sănătatea ficatului. În timpul stresului, tensiunii intense, în situații de stres mental crescut sau în timpul activității fizice, merită să aranjați gustări cu fistic. În plus, acest produs poate fi numit un fel de energie. Fisticul adaugă energie, îmbunătățește starea de spirit. Vitamina E pe care o conțin ajută la încetinirea îmbătrânirii.