În multe diete, se recomandă înlocuirea dulciurilor și zahărului obișnuite cu fructe uscate. Pot fi făcute dulciuri utile din ele.
Alege-ti reteta
Mi se pare că în timp devine plictisitor să bei ceai în mușcătură cu fructe uscate obișnuite. Dar diversificarea unei astfel de petreceri cu ceai este ușoară și simplă - faceți din ele fructe uscate, astfel de dulciuri utile.
Pentru a face bomboane din fructe uscate veți avea nevoie de: fructe uscate singure (50 de grame de caise uscate, puteți adăuga prune, mere uscate, alte opțiuni după gustul dvs.), 100 g de ovăz, 25 g de nuci (nuci, pinioane, alune, alegeți-vă singuri), 10 g de miere 10 uleiuri vegetale.
Procesul de preparare a acestor dulciuri este simplu - toacă nuci și fructe uscate, amestecă toate produsele. Formați bile mici și așezați-le pe o foaie de copt (pre-așezați hârtia de copt pe o foaie de copt sau ungeți-o ușor cu ulei). Puneți dulciurile pe o foaie de copt într-un cuptor preîncălzit (până la 190 de grade) și coaceți până se rumenesc.
Sfaturi utile: dacă sunteți pe o dietă, luați astfel de dulciuri utile pentru a funcționa ca o gustare, dar amintiți-vă că, datorită compoziției, sunt destul de bogate în calorii, nu supraalimentați. Apropo, chiar dacă nu sunteți la o dietă, toate dulciurile aceleași ca aceste dulciuri sau doar fructe uscate și nuci sunt mult mai utile decât dulciurile obișnuite cu glazură de cofetărie.