O salată ușoară și proaspătă este potrivită ca farfurie și ca fel principal. Și feliile de legume precum morcovii și țelina îl fac incredibil de vibrant și sănătos. Masa perfectă pentru o seară de vară.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - sare
- - ardei
- - un pachet de paste
- - trei tulpini de țelină
- - o ceapă roșie mare
- - o grămadă de pătrunjel
- - un morcov mare
- - o conservă de ton în sucul propriu
- - jumătate de pahar cu maioneză săracă în grăsimi
- - un sfert de cană de iaurt natural
- - 2 lingurițe de oțet de cidru de mere
Manual de instrucțiuni
1
Turnați apa în tigaie, adăugați sare, aduceți apa la fierbere. Introduceți pastele în apa clocotită și gătiți până la aldente. Scurgeți și clătiți pastele cu apă rece.
2
Tăiați fin țelina, ceapa și pătrunjelul. Gratiți morcovii. Tonul este tăiat în bucăți. Într-un bol punem legume, ton și paste răcite, amestecăm totul bine.
3
Pregătim pansament, pentru asta luăm iaurt, maioneză și oțet, băluiți totul. Condimentează sosul cu sare și piper după gust. Umpleți salata cu pansamentul rezultat.
4
Salata se servește cel mai bine la rece. Puteți adăuga anghinare, roșii uscate la soare sau ardei roșu prăjit în legume. Puteți alege orice paste, alegeți cea care vă place mai mult.