Kiwi este un fruct exotic, care, însă, poate fi găsit în orice supermarket mare. Cu toate acestea, nu este adesea posibil să se observe cererea consumatorilor de kiwi. Între timp, este un fruct incredibil de sănătos pentru organism, care poate fi mâncat în diferite moduri.
Alege-ti reteta
prefață
Kiwi este un fruct al unei plante cultivate din genul Actinidia. Planta în sine este o liană mare, asemănătoare copacilor, originară Chinei. De aceea, cel de-al doilea nume își are rădăcina în kiwi - „coacăze chinezești”. Kiwi a fost numit datorită asemănării sale cu pasărea cu același nume.
Proprietăți utile pentru kiwi
Acest fruct exotic este bogat în vitamine. Pe lângă vitaminele din grupele A, B, C, D, E, kiwi conține acid folic, fibre, zahăr, pectine.
Kiwi este bogat în potasiu. Acest lucru îl face un fruct aproape indispensabil pentru pacienții hipertensivi: se știe că potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Doar 1 fruct din acest fruct exotic este capabil să ofere organismului uman o normă zilnică de vitamina C. Dacă ținem cont de kiwi conține magneziu, atunci vitamina C conținută în acest fruct va fi utilă pentru inimă.
Kiwi ajută la ameliorarea greutății în stomac, ajută la eliminarea rapidă a colesterolului. Poate fi mâncat de persoanele care suferă de cancer.
O altă mare capacitate de kiwi este eliminarea sărurilor din organism. Acest lucru previne formarea de pietre la rinichi. Deoarece acest fruct are un nivel scăzut de zahăr, acesta poate fi consumat în siguranță de către persoanele cu diabet.
Kiwi conține un număr mare de enzime care contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor. În plus, este în sine un produs dietetic.
Mod de utilizare
Kiwi poate fi decojit și consumat proaspăt. Puteți face gem sau jeleu din acest fruct. Acest fruct poate fi folosit la prepararea salatelor sau a plăcintelor, îl puteți adăuga în carne. Într-un cuvânt - acesta nu este doar un fruct uimitor, care are o multitudine de proprietăți utile, dar și o abundență de metode de gătit.