Mulți oameni știu că dieta unei persoane îi determină sănătatea. Dragostea excesivă pentru alimentele grase poate duce la diverse boli și poate adăuga kilograme în plus. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să respectați aportul zilnic de grăsimi. Nu trebuie să depășească 1 g la 1 kg de greutate corporală.
Alege-ti reteta
Ce rău face mâncarea grasă?
Când grăsimile interacționează cu proteinele, toxinele se acumulează în țesuturi, care perturbă funcția țesuturilor. Prin urmare, persoanele care mănâncă adesea alimente grase, de regulă, au boli ale sistemului digestiv, adesea prezintă greață și arsuri la stomac.
Grăsimea împiedică vitamina C să funcționeze normal în organism.interferă cu absorbția acidului ascorbic și, ca urmare, efectul său pozitiv asupra organismului scade.
Grăsimile reduc, de asemenea, capacitatea antioxidanților de a preveni apariția tumorilor maligne în stomac și în alte organe digestive. Rezultă că un exces de lipide din dietă contribuie la apariția cancerului.
Alimentele bogate în grăsimi reduc concentrația și duc la somnolență. De asemenea, lipidele afectează negativ inima, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord.
Consumul regulat și excesiv de alimente grase determină boli hepatice. Majoritatea dintre ele sunt greu de tratat. Destul de des, acestea devin cronice și pot duce la moarte.