Pentru a fi sănătos, în formă și în formă bună, trebuie să respecți alimentația corectă! Dar trebuie să vă concentrați asupra modului de a obține la maxim fructe și legume, pentru aceasta trebuie să puteți să le spălați corect!
Alege-ti reteta
Fructele și legumele conțin fibre, care ne trădează un sentiment de sațietate și ne scutește de foame, precum și de o cantitate uriașă de vitamine de care organismul nostru are atât de mult nevoie! Mâncați mai multe dintre aceste produse, acestea vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus și să vă îmbunătățiți sănătatea! Înainte de a le folosi, curățați fructele de praf, murdărie, microorganisme, precum și substanțe chimice dăunătoare organismului nostru, care sunt folosite pentru a proteja plantele de boli și insecte dăunătoare.
Urmați regulile de bază pentru spălarea legumelor și fructelor:
- Fructele și legumele importate sunt acoperite în principal cu ceară sau parafină pentru a proteja împotriva insectelor dăunătoare, conservarea mai bună a produsului și, desigur, pentru a oferi luciu, un frumos „înveliș de bomboane” pentru cumpărători. Pentru a scăpa de acest strat, trebuie să folosiți o perie și apă cu săpun. Sau o opțiune mai sigură, puteți îndepărta stratul superior acoperit cu ceară cu un cuțit. Dar mai întâi, fructele trebuie spălate, deoarece există riscul de a împrăștia murdăria din cojile nedeteriorate pe fructul / leguma în sine.
- Spălați fructele și legumele dense, tari, cu o perie sub apă curentă.
- În varză albă, îndepărtați straturile superioare ale frunzelor, ajungând să fie proaspete și curate. Majoritatea nitraților se acumulează în butuc, așa că îl tăiem imediat și îl eliminăm.
- Este mai dificil să speli verdeața. Mai întâi, mai întâi scăpăm de rădăcinile, frunzele uscate și îngălbenite. În al doilea rând, colectăm apa rece și o spălăm în recipient. Schimbați apa de câteva ori până când nisipul rămâne pe fundul vaselor noastre. În al treilea rând, clătim sub robinet cu apă rece.
- Turnați apă clocotită peste citrice, astfel, veți scăpa de conservanții aflați pe suprafața fructului. Apoi, clătiți fructele cu apă curgătoare rece, fructele rămase se spală sub robinet cu apă rece și săpun.
- Fructele uscate trebuie spălate complet cu apă rece sub robinet, apoi turnați peste apă clocotită, scăpând astfel conservanții.
- Boabe pentru a inspecta în prealabil, îndepărtați stricat. Procedura de apă. Boabele dense, de exemplu, așezați afine într-un colizor și clătiți cu apă rece. Boabele moi, cum ar fi căpșunile, fără a rupe frunzele verzi, sunt introduse într-un recipient cu apă rece timp de câteva minute, astfel încât pământul și murdăria să se poată așeza pe fund. După aceea, scoateți cu grijă fructele de pădure și așezați-le pe un prosop, astfel încât toată umezeala să fie absorbită și fructele să se usuce.
- Împărțim strugurii în ciorchini mai mici și, fără a-i lua din crengute, spălăm cu grijă toată murdăria sub apă curentă.