În fiecare zi, trebuie să veniți cu un fel de mâncare nou, plin de culoare, de gură, nutritiv și sănătos pentru student. Este foarte important să oferiți copilului dvs. un prânz sănătos. Acest lucru îi va oferi o explozie lungă de energie, care îl ajută să se concentreze mai bine pe studiile sale.
Alege-ti reteta
Copilul ia mâncarea, pe care, în primul rând, este convenabil să o poarte. Pentru astfel de cazuri, există un număr mare de dispozitive: cutii alimentare sigilate, completate de diverse recipiente convenabile, termose și cani termice, sandvișuri și pachete pentru micul dejun.
În al doilea rând, mâncarea ar trebui să fie gustoasă și sănătoasă. Ce să punem în boxul copiilor?
Fructe: proaspete, întregi sau feliate; coapte cu brânză de căsuță, miere, smântână.
Legume: cartofi fierti cu ierburi si unt; felii de legume proaspete sărate; morcovi fierti sau varza de Bruxelles cu sau fara sos alb; salată de legume proaspete cu ulei sau sos vegetal.
Produse din carne: tăieturi, cârnați, bucăți de pui fiert.
Porridge: granola, fulgi de porumb cu lapte sau iaurt, copilul se va umple singur înainte de utilizare; hrișcă, hercule, terci de orz perlat cu unt.
Gustări: clătite, clătite, cheesecakes, plăcinte cu diferite umpluturi, caserolă cu brânză de vaci.
Sandwich-uri: cu legume proaspete, brânză, ouă, castraveți murați și produse din carne.
Biscuiți, nuci, fructe uscate, iaurt.
Copilul trebuie să aibă apă curată. Se toarnă într-o sticlă un compot de fructe uscate sau fructe de pădure proaspete; umple termosul cu ceai cald; pune o sticlă de suc.
Desigur, este necesar să vă asigurați că gustul mâncărurilor combinate este combinat, variat și atractiv.