Una dintre cele mai ușoare metode de a nu obține calorii în plus și de a obține în continuare nutrienții pe care organismul nostru îi solicită este să consumăm sucuri. Iată 5 sucuri utile pentru pierderea în greutate, care te vor ajuta să slăbești.
Alege-ti reteta
Manual de instrucțiuni
1
Suc de lamaie
Dacă mergi să slăbești cu sucuri, atunci lămâile trebuie să fie în frigiderul tău. Consumul de lămâie pe stomacul gol dimineața ajută la curățarea și detoxifierea organismului, accelerând astfel procesul de pierdere în greutate.
2
Suc de morcovi
Sucul de morcovi conține cantități mari de calciu, potasiu, magneziu și carotene. În plus, sucul este bogat în vitaminele A, C, K și vitaminele B. Există, de asemenea, mulți antioxidanți în suc, care cresc rata metabolică și cresc imunitatea împotriva infecțiilor și bolilor comune.
3
Suc de sfeclă
Deși sucul de sfeclă poate să nu fie foarte popular, este unul dintre cele mai sănătoase sucuri. Conține vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, precum și calciu, potasiu, fier, fosfor, zinc, magneziu și fibre alimentare. Vitaminele și fibrele ajută organismul să scape de toxine și să curețe organismul, contribuind la procesul de pierdere în greutate.
4
Suc de zmeură
Sucul de zmeură poate să nu aibă un gust bun, dar dacă sunteți în căutarea vitaminei C, atunci acesta este cel mai bun pariu. Coacăzele sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamina C. La rândul său, ajută la creșterea ratei metabolice și reduce acumularea de grăsime în organism.
5
Suc de pepene verde
Sucul de pepene verde este ideal pentru pierderea în greutate. Datorită conținutului ridicat de electroliți, vitamine și minerale, sucul de pepene verde vă va ajuta să pierdeți în greutate și, în același timp, nu veți pierde energie și să nu experimentați slăbiciune.