Verdele, după cum știți, conține aminoacizi valoroși, vitamine, fibre. Dar este puțin probabil ca cineva să-și folosească pachetele în forma sa naturală pentru un beneficiu maxim. Dar să bei un smoothie verde, unde gustul verdețurilor este completat de o banană dulce și castravete proaspăt, este foarte frumos.
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - 10 g verdeață de grâu
- - un castravete
- - o banană
- - o bucată de țelină pețiolă
- - două caise
- - o grămadă de pătrunjel
- - o grămadă de mărar
- - 250 ml apă
Manual de instrucțiuni
1
Spălați țelina. Se taie în bucăți. Lacrimi verdeața de grâu cu mâinile tale. De asemenea, faceți cu mărar, pătrunjel.
2
Se spală castravetele, se taie în cercuri. Îndoiți un castravete, țelină într-un blender. Adaugă aici verdeață de grâu, pătrunjel, mărar. Se toarnă apă, se toacă până la neted.
3
Coaja banana. Spălați caisele. Liber de oase. Adăugați-le la masa verde.
4
Se amestecă împreună până la neted. Turnați cocktailul în pahare. Garnisiți cu felii de castraveți și felii de banane, dacă doriți.