În ajunul verii, fiecare fată se va gândi că este timpul să pregătească corpul pentru sezonul de plajă. Pe Internet puteți găsi multe diete și exerciții care vă pot ajuta în acest sens. Unul dintre instrumentele eficiente în pierderea în greutate este un borș vegetarian!
Alege-ti reteta
Veți avea nevoie
- - varză proaspătă - 1/2 furculiță medie
- - cartofi - 2 buc.
- - morcovi - 1 buc.
- - ceapa - 1 buc.
- - sfeclă - 1 buc.
- - conserve de fasole - 1 cutie
- - usturoi - 2 căței
- - orez - 3 linguri
- - semințe de caras - 1 lingură
- - verdeață - după gust
Manual de instrucțiuni
1
Acest număr de produse este conceput pentru o oală de 3 litri.
Mai întâi, tăiați varza în chipsuri mici. Zdrobim mărunt mărunt, astfel încât varza să lase sucul puțin, îl trimitem în oală cu apă clocotită.
2
Cojiți și tăiați cartofii în pătrate mici. Trimitem la varză 7-10 minute după ce apa clocotește.
3
Punem tigaia pe foc, astfel încât uleiul să se încălzească, în acest moment, toacă ceapa, freacă morcovii și sfecla pe o răzătoare grosieră. Se prăjesc legumele până sunt fierte. Puteți adăuga și usturoi la friptură.
4
Când cartofii s-au fiert, transferați prăjirea în tigaie, adăugați orez, fasole și frunze de dafin - gătiți încă 7-10 minute.
5
Gata de supă sare și piper după gust, adăugați semințe de coajă și verdeață!